经常熬夜后容颜憔悴？试试润志菜干鱼皮干贝粥

●菜干鱼皮干贝粥

  材料：菜干、润志干贝酱、润志鱼皮。根据个人喜好准备。

　做法：菜干要提前浸泡3小时左右，大米也要提前浸泡，干贝酱和鱼皮备用。将菜干、大米和干贝酱一起放在砂锅或者焖烧锅里焖煮，用快火煮10-15分钟后再放入鱼皮，无需调味就可以吃了。

  功效：菜干有清热润肺的作用，而干贝则有滋阴降火、引火下行的作用。菜干和干贝合起来特别适合平时容易虚火上炎的人。鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健的食用佳品。