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小儿简单做
小儿身体状况单纯，多半是感冒、上呼吸道过敏与肠胃功能不稳，在此推荐2套小儿推拿法，手法简单，效果也不错。捏脊法：以拇指、食指捏压脊椎两侧皮肤 (膀胱经)，拇指在后、食指在前，由腰臀往肩膀提捏皮肤2至3秒，3岁以下捏3次，3岁以上3至7分钟。医师强调，捏脊法能促进免疫、脏腑机能，可以强身健体，尤其体质过敏、发展迟缓的孩子，效果更是显著。
按带脉：可改善肠胃蠕动，适合容易腹泻、腹胀与便秘的孩子，带脉位于腹部、肚脐水平线的经络，把食指、中指并拢，以指腹轻按带脉，但要避开肚脐。
推拿除了促进健康，替宝贝的情感交流，更无可取代。小儿推拿时，力道越轻越好，等孩子适应后，再逐渐调整，推拿时可涂抹乳液，若孩子烦躁不安或不适应，就要先暂停，别勉强孩子。
