黄南部队训练400米障碍器材供应厂家五步桩独木桥生产厂家

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　　黄南部队训练400米障碍器材供应厂家组成部分：

　　跨桩 壕沟、矮墙、高板跳台、水平云梯、独木桥、高墙、低桩网、转折旗等9个小项组成。

　　铜陵军用300米障碍加工厂家工艺：

　　400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、附等训练设施。

　　训练规则：

　　士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。

　　铜陵军用300米障碍加工厂家训练的要诀：

　　要点是：动作连贯，分秒必争。一是选用你最适合你的过障动作：每一个障碍都有不同的过法：比如矮墙，可单手支撑过，也可单脚蹬踏过。重要的是你的身体协调能力更适应哪种动作。二是动作连贯干净：在每一个动作做完的前两秒就得想到下一个动作起势要领进行动调整身体状态，使每个过障动作的一气呵成，协调连贯不要有多余的过度动作。三是合理分配体力。不要因为想抢时间就在前面几个障碍用去过多力量。要把最后的力气用在最后一个障碍，至于最后一个百米是靠毅力来完成的。