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【膳食营养21】孕期营养:哺乳期女性的膳食指南原则

   日期:2025-08-26     来源:黑龙江省疾病预防控制中心微信号    浏览:0    评论:0    
核心提示:【膳食营养21】孕期营养:哺乳期女性的膳食指南原则时间:2025-08-26 10:08来源:黑龙江省疾病预防控制中心微信号原文:  母乳的
                                                      【膳食营养21】孕期营养:哺乳期女性的膳食指南原则
放大字体  缩小字体时间:2025-08-26 10:08 来源:黑龙江省疾病预防控制中心微信号 原文:
    母乳的营养是泌乳的基础,哺乳期女性既要分泌乳汁、哺育后代,还要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促进各器官、系统功能的恢复,因此比一般育龄女性需要更多的营养。
 
  核心推荐
 
  产褥期食物多样不过量,坚持整个哺乳期营养均衡。
 
  适量增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐,合理补充维生素D。
 
  家庭支持,愉悦心情,充足睡眠,坚持母乳喂养。
 
  增加身体活动,促进产后恢复健康体重。
 
  多喝汤和水,限制浓茶和咖啡,忌烟酒。
 
特别提示:本信息由相关企业和个人自行提供,真实性未证实,仅供参考。请谨慎采用,风险自负。
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